✨ Volvemos a rodar: licencias, inicio de clases, calendario y consejos.

✨ Volvemos a rodar: inicio de las clases tras Navidad en el Club Patín Parque Lisboa

La Navidad siempre marca un antes y un después en la temporada.Después de unas semanas de descanso, celebraciones, cambios de rutina y tiempo en familia, enero llega con una palabra clave: volver. Volver a entrenar, volver a la pista, volver a sentir el patín bajo los pies y a reencontrarnos como equipo.

En el Club Patín Parque Lisboa arrancamos el nuevo año con ilusión, objetivos renovados y muchas ganas de seguir creciendo. En este artículo queremos contaros todo lo importante sobre la vuelta a las clases tras las vacaciones de Navidad, resolver dudas sobre la renovación de licencias, y daros consejos prácticos para retomar el patinaje en enero, especialmente teniendo en cuenta el frío y el parón navideño.

🗓️ Comienzo de las clases tras las vacaciones

Tras el parón navideño, las clases se reanudan con normalidad en los horarios habituales del club.Es un momento clave de la temporada:

• Dejamos atrás el primer bloque del curso.

• Comenzamos a preparar los objetivos técnicos del segundo trimestre.

• Ajustamos rutinas, cargas de trabajo y planificación según la evolución de cada grupo.

Es normal que los primeros días el cuerpo note el parón: menos resistencia, algo más de rigidez o sensación de “torpeza”. No pasa nada. Forma parte del proceso y está totalmente previsto por el equipo técnico.

Nuestro objetivo en estas primeras semanas es claro:👉 Recuperar sensaciones, volver a la rutina de entrenamiento y sentar una buena base para lo que viene.

🪪 Renovación de licencias: información importante

Con el inicio del nuevo año llega también uno de los trámites más importantes de la temporada: la renovación de licencias federativas. Queremos explicar este proceso con claridad, porque no es igual para todos los grupos.

🔹 Equipos de competición

Las patinadoras de equipos de competición deben realizar la renovación de licencia mediante un formulario específico que facilita el club.

📌 Qué tenéis que hacer:

• Rellenar el formulario de renovación que os enviamos: FORMULARIO LICENCIAS

• Revisar cuidadosamente los datos personales y deportivos.

• Enviar el formulario dentro del plazo indicado.

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Este paso es imprescindible para:

• Poder entrenar y competir con normalidad.

• Estar cubiertas por el seguro federativo.

• Participar en competiciones oficiales, controles y pruebas.

  
  

👉 Es muy importante respetar los plazos, ya que la tramitación depende tanto del club como de la federación.

🔹 Grupos de iniciación

En el caso de las patinadoras de grupos de iniciación, el proceso es distinto.

📌 Qué debéis hacer:

• De momento, no hay que rellenar ningún formulario.

• Estamos a la espera de que la Federación nos envíe la información oficial sobre las licencias de iniciación para esta temporada.

  
  

En cuanto recibamos esa información:

• Os avisaremos por los canales habituales del club.

• Explicaremos los pasos a seguir de forma clara y sencilla.

  
  

👉 Sabemos que este proceso genera dudas, pero os pedimos tranquilidad: el club se encarga de centralizar la información y avisaros en cuanto esté disponible.

🤝 Tranquilidad y comunicación

Queremos recordar algo importante:La renovación de licencias es un proceso administrativo que no depende solo del club, sino también de los tiempos y comunicaciones de la federación.

Desde el Club Patín Parque Lisboa:

• Estamos pendientes de toda la información oficial.

• Centralizamos los trámites para evitar errores.

• Os mantenemos informados en todo momento.

  
  

Si tenéis dudas, lo mejor es esperar a la comunicación oficial del club o escribirnos por los canales habituales. Evitaremos así confusiones y mensajes cruzados.

❄️ Volver a patinar en enero: frío, cuerpo y sensaciones

Enero tiene una característica muy clara: el frío. Y aunque nuestras patinadoras no salen a pasear, sino que entrenan en pista, el frío influye en el cuerpo, especialmente tras un parón.

Por eso, la vuelta a las clases debe hacerse con cabeza, paciencia y buenos hábitos.

🔹 El cuerpo después de las vacaciones

Durante las vacaciones:

• Cambian los horarios.

• Se reduce la actividad física.

• El cuerpo se relaja… y eso también se nota al volver.

  
  

Es normal:

• Sentir más rigidez muscular.

• Cansarse antes.

• Notar menos equilibrio o precisión los primeros días.

  
  

👉 No es retroceder, es simplemente volver a arrancar el motor.

🔹 Claves para una buena vuelta al entrenamiento

1. Calentamiento más importante que nunca

En invierno y tras un parón, el calentamiento es fundamental. Dedicar unos minutos extra a movilizar articulaciones y activar músculos previene lesiones y mejora el rendimiento.

Las entrenadoras adaptarán las primeras sesiones para:

• Activar progresivamente el cuerpo.

• Recuperar sensaciones.

• Evitar sobrecargas.

  
  

2. Escucha a tu cuerpo

Las primeras semanas no son para exigirse al máximo, sino para volver a la rutina.

• Si algo molesta, comunícalo.

• Si estás más cansada, es normal.

• Si un ejercicio cuesta más, no pasa nada.

  
  

La constancia vale más que la prisa.

3. Hidratación también en invierno

Aunque no tengamos sensación de calor, hay que beber agua.En invierno tendemos a olvidarlo, pero el cuerpo sigue deshidratándose.

👉 Trae siempre tu botella y da pequeños sorbos durante el entrenamiento.

4. Abrígate bien antes y después

Durante el entrenamiento el cuerpo entra en calor, pero:

• Antes de empezar.

• Entre ejercicios.

• Al terminar.

  
  

Es importante no quedarse con la ropa húmeda y abrigarse correctamente para evitar enfriamientos.

🧤 Equipación recomendada para enero

En estas semanas de frío, recomendamos:

• Ropa técnica por capas.

• Guantes para entrenar (especialmente al inicio).

• Chaqueta del club o prenda de abrigo para antes y después de la clase.

• Calcetines adecuados y patines bien secos.

  
  

Un cuerpo abrigado es un cuerpo que se mueve mejor.

🎯 Objetivos del segundo trimestre

La vuelta de Navidad marca el inicio de una nueva fase de la temporada. En este segundo trimestre trabajaremos:

• Consolidación técnica.

• Mejora de la base (giros, piruetas, desplazamientos).

• Preparación específica para pruebas y competiciones en los grupos correspondientes.

• Refuerzo del trabajo fuera de pista (flexibilidad, fuerza, coordinación).

  
  

Cada grupo tiene su propio ritmo y objetivos, y el equipo técnico ajustará el trabajo a cada nivel.

🧠 Mentalidad de enero: empezar bien el año

Enero no es solo un mes más: es una oportunidad para empezar con buena actitud.

Algunos consejos para las patinadoras:

• Ponte pequeños objetivos semanales.

• Sé constante, aunque haya días de menos energía.

• Confía en el proceso y en tu entrenadora.

• Recuerda por qué te gusta patinar.

  
  

El progreso no siempre es inmediato, pero siempre llega cuando hay trabajo y constancia.

👨‍👩‍👧‍👦 Mensaje para las familias

La vuelta tras Navidad también es un ajuste para las familias: horarios, rutinas, organización.

Desde el club os pedimos:

• Revisa el calendario para saber festivos y eventos.

• Puntualidad en la llegada a los entrenamientos.

• Revisar que la equipación esté completa.

• Ayudar a las niñas a recuperar la rutina poco a poco.

• Transmitir un mensaje positivo y de apoyo.

  
  

El acompañamiento familiar es clave para que las patinadoras vuelvan con ilusión y confianza.

✔️ Las clases se reanudan con normalidad tras las vacaciones.

✔️ Los equipos de competición deben rellenar el formulario de renovación de licencia.

✔️ Los grupos de iniciación deben esperar a la información oficial de la federación.

✔️ Enero es un mes de adaptación: calma, constancia y buena actitud.

✔️ El frío se combate con buena equipación, calentamiento y hábitos saludables.

💙 Volvemos a la pista, volvemos al equipo

En el Club Patín Parque Lisboa creemos que cada vuelta a la pista es una nueva oportunidad. Volvemos con ilusión, con ganas de aprender y con la seguridad de que el trabajo diario, dentro y fuera de la pista, es lo que nos hace avanzar.

Gracias por formar parte de esta familia. Nos vemos en la pista. 🛼💙